Durante los últimos diez años he tenido cantidad de problemas. Tengo mucha ansiedad. Mi mente parece funcionar constantemente. ¿Qué puedo hacer al respecto?
"¿Por qué pensar en los últimos diez años? ¿Por qué? Esa es la raíz de tu problema.
¿Qué has sacado del pasado? Solamente recuerdos y pensamientos. Vas recogiendo más y más memorias porque cada día tu pasado se hace más y más grande...
La mente es el pasado acumulado, y sigue acumulando. ¿Qué otra cosa puedes hacer sino seguir repitiendo pensamientos? ¿Qué otra cosa es el pensamiento sino seguir repitiendo el pasado una y otra vez? No surge nada nuevo. Pensar no es nunca original; no puede serlo, porque tú sólo piensas en términos de lo conocido. No puedes pensar acerca de lo desconocido; sólo puedes llegar a lo desconocido cuando no estás pensando...
¿Qué hacer entonces? Deja que el pasado sea pasado. No cargues con él. Olvídalo. Recuerda sólo este momento. Y lo más extraño es que si realmente estás en este momento, no puedes pensar; es imposible. Pensar sólo es posible en el pasado o en el futuro, nunca en el presente. Éstate en el momento. No caigas hacia atrás en el pasado ni saltes hacia adelante en el futuro. Éstate en el momento, el momento que está ocurriendo ahora mismo...
Vive momento a momento. Muere al pasado y muere al futuro. Vive aquí y ahora para que cualquier cosa que estés haciendo se convierta en una meditación.
La meditación es una actitud, no una actividad, así que cualquier cosa que hagas se puede volver meditativa. Lo que la gente hace y llama meditación, no es meditación. El núcleo, lo central, lo esencial es la actitud de estar en el presente.
Haz lo que sea que estés haciendo (caminando en la calle, corriendo, bañándote, comiendo, yendo a dormir, tumbándote en la cama, descansando) y éstate en la actividad totalmente. Sin pasado, sin futuro, permanece en el presente. Al principio será difícil (muy difícil, muy arduo), pero poco a poco le irás cogiendo el punto y se abrirá una nueva puerta, un nuevo territorio. Entonces ya no habrá proceso de pensamiento...
Así que éstate atento. Deja de desperdiciar el momento presente. Vive en el presente. Vive en la cualidad meditativa del presente".
Osho, El gran desafío
http://osho-maestro.blogspot.com/
"¿Por qué pensar en los últimos diez años? ¿Por qué? Esa es la raíz de tu problema.
¿Qué has sacado del pasado? Solamente recuerdos y pensamientos. Vas recogiendo más y más memorias porque cada día tu pasado se hace más y más grande...
La mente es el pasado acumulado, y sigue acumulando. ¿Qué otra cosa puedes hacer sino seguir repitiendo pensamientos? ¿Qué otra cosa es el pensamiento sino seguir repitiendo el pasado una y otra vez? No surge nada nuevo. Pensar no es nunca original; no puede serlo, porque tú sólo piensas en términos de lo conocido. No puedes pensar acerca de lo desconocido; sólo puedes llegar a lo desconocido cuando no estás pensando...
¿Qué hacer entonces? Deja que el pasado sea pasado. No cargues con él. Olvídalo. Recuerda sólo este momento. Y lo más extraño es que si realmente estás en este momento, no puedes pensar; es imposible. Pensar sólo es posible en el pasado o en el futuro, nunca en el presente. Éstate en el momento. No caigas hacia atrás en el pasado ni saltes hacia adelante en el futuro. Éstate en el momento, el momento que está ocurriendo ahora mismo...
Vive momento a momento. Muere al pasado y muere al futuro. Vive aquí y ahora para que cualquier cosa que estés haciendo se convierta en una meditación.
La meditación es una actitud, no una actividad, así que cualquier cosa que hagas se puede volver meditativa. Lo que la gente hace y llama meditación, no es meditación. El núcleo, lo central, lo esencial es la actitud de estar en el presente.
Haz lo que sea que estés haciendo (caminando en la calle, corriendo, bañándote, comiendo, yendo a dormir, tumbándote en la cama, descansando) y éstate en la actividad totalmente. Sin pasado, sin futuro, permanece en el presente. Al principio será difícil (muy difícil, muy arduo), pero poco a poco le irás cogiendo el punto y se abrirá una nueva puerta, un nuevo territorio. Entonces ya no habrá proceso de pensamiento...
Así que éstate atento. Deja de desperdiciar el momento presente. Vive en el presente. Vive en la cualidad meditativa del presente".
Osho, El gran desafío
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