"Pon un poco más de consciencia en tu vida. Todos los actos que hagas, hazlos con menos automatismo que hasta ahora; esa es la clave. Si estás caminando, no camines como un robot. No lo hagas como lo has hecho siempre, no lo hagas de forma mecánica. Pon un poco de atención al caminar, ve más despacio, sé plenamente consciente de cada paso que das.
Buda recomendaba a sus discípulos que repitieran para sus adentros "izquierdo" al levantar el pie izquierdo y "derecho" al levantar el pie derecho. Hazlo para familiarizarte con este nuevo proceso, y luego deja que las palabras vayan desapareciendo poco a poco y simplemente recuerda "izquierdo, derecho, izquierdo, derecho".
Intenta hacerlo con pequeños actos. No es necesario realizar grandes actos. Comer, bañarse, nadar, caminar, hablar, escuchar, cocinar, lavar la ropa..., desautomatiza todos esos procesos. Recuerda la palabra "desautomatizar", pues es el secreto para ser consciente".
Osho, Vivir peligrosamente en tiempos extraordinarios
http://osho-maestro.blogspot.com/
Buda recomendaba a sus discípulos que repitieran para sus adentros "izquierdo" al levantar el pie izquierdo y "derecho" al levantar el pie derecho. Hazlo para familiarizarte con este nuevo proceso, y luego deja que las palabras vayan desapareciendo poco a poco y simplemente recuerda "izquierdo, derecho, izquierdo, derecho".
Intenta hacerlo con pequeños actos. No es necesario realizar grandes actos. Comer, bañarse, nadar, caminar, hablar, escuchar, cocinar, lavar la ropa..., desautomatiza todos esos procesos. Recuerda la palabra "desautomatizar", pues es el secreto para ser consciente".
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